FRICASSE DE TRUITE AUX LÉGUMES QUINOA 2 filets de truite 1 poivron 1 oignon 10 cl de lait de coco 150 g de quinoa rouge et blanc Quelques graines germées de blé Sel Poivre Faites dorer les filets à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Pendant ce temps,...

SALADE QUINOA GERMEE 100 g de quinoa rouge 100 g de quinoa blanc 2 carottes 2 tomates 1 courgette 1 concombre 1 oignon rouge assaisonnement vinaigrette Pour faire cette recette, deux techniques: Soit faire germer les deux quinoa pendant deux jours (ce...